Brak Energii – Co To Oznacza?
Czy zdarza Ci się, że budzisz się rano pełna energii, ale już w połowie dnia czujesz się zmęczona i bez sił? Jeśli tak, to prawdopodobnie rozdajesz swoją energię życiową na lewo i prawo, nie zdając sobie z tego sprawy. Twoja energia życiowa jest najcenniejszym zasobem, jaki posiadasz, dlatego warto zrozumieć, jak ją chronić.
Skąd Bierze Się Zmęczenie?
Wszystko i wszyscy wokół Ciebie wołają o Twoją uwagę i energię: ludzie, media, wydarzenia. To, co oglądasz, czego słuchasz, co robisz i z kim przebywasz, ma ogromne znaczenie dla Twojego samopoczucia. Jeśli czujesz się wypompowana z energii, zrób dokładny przegląd swojego dnia:
- Co robiłaś?
- Jak to robiłaś?
- Gdzie byłaś?
- Z kim spędzałaś czas?
Nikt nie kradnie Twojej energii
Ludzie mogą pochłaniać Twoją energię, ale nie dlatego, że są „wampirami”. Tylko dlatego, że Ty chętnie ją oddajesz myśląc, że musisz to robić. Dajesz, więc biorą. To naturalny porządek rzeczy. Nie jest ani dobry, ani zły – po prostu jest. Twoim zadaniem nie jest oceniać to, tylko wybrać to, co najlepiej Ci służy.
Jak Świadomie Zarządzać Swoją Energią?
Jeśli nie chcesz już więcej oddawać swojej energii, bo zwyczajnie nie masz jej na rzeczy, które są dla Ciebie ważne, możesz nauczyć się bardziej świadomie nią zarządzać. Oto kilka kroków, które mogą Ci pomóc:
- Obserwuj, jakie sytuacje ci służą: zwróć uwagę, w jakich sytuacjach i relacjach czujesz się dobrze, a w jakich kiepsko.
- Wybieraj, co cię wspiera : zastanów się, czy słuchanie danej osoby na YouTube Cię wspiera, czy też nie. To samo dotyczy czytania książek, oglądania TV, przeglądania mediów społecznościowych.
- Unikaj angażowania się w działania, które nie przynoszą Ci korzyści, takie jak wieczne ratowanie tych, którzy są w ciągłej potrzebie. Ludzie nie potrzebują ratowania. Kiedy ich ratujesz muszą stawiać się zawsze w roli ofiary. To nikomu nie służy.
Kiedy zaczniesz obserwować, jak różne rzeczy wpływają na Twoje samopoczucie, jesteś na dobrej drodze do tego, aby świadomie gospodarować swoją energią życiową.
Pamiętaj, że to Ty decydujesz, gdzie i na co chcesz ją przeznaczyć.
Dodaj komentarz